Hatha Yoga
Een fysiek, uitdagende vorm. Diepe innerlijke reiniging & vitaliserend.
Wat is Hatha Yoga?
AUTHENTIEKE GENEESKRACHTIGE HOUDINGEN OM JE LICHAAM EN GEEST EEN DIEPGAANDE REINIGING TE GEVEN.
MAAKT JE LICHAAM GEZONDER, VITALER EN ENERGIEKER!
In deze traditionele Hatha Yoga ligt de focus op de geneeskrachtige houdingen of asana's. Het is een fysiek actieve vorm die je lichaam (opnieuw) gezond(er) en vitaler maakt! De houdingen worden langer aangehouden met veel aandacht voor ademhaling en bewustzijn in de houding. Na afloop voel je dat elk deel van je lichaam gestimuleerd is en opnieuw gevitaliseerd door een nieuwe stroom van zuurstof en voedingsstoffen.
“Zoals je elke ochtend je tanden poetst, geef je met deze yoga je hele lichaam én geest een dagelijkse reiniging van binnenuit.”
Lesmomenten
Maandag 6u30 - 7u45 (Réveil, Schaffen)
Maandag 8u - 8u15 (Réveil, Schaffen)
Dinsdag 19u45 - 21u (Hybrid Academy, Diest)
Vrijdag 6u30 - 7u45 (Réveil, Schaffen)
Zaterdag 8u - 9u15 (Réveil, Schaffen)
Enkel toegankelijk na Beginnerstraining
𓇬 Nieuwe training start 15 September (8 weken) 𓇬
✔ Leer waarom, wat, hoe en wanneer van elke houding
✔ Leer wat yoga is in zijn grotere geheel - de traditionele manier
✔ Leer de houdingen correct en bewust uit te voeren
✔ Ontwikkel de tools & kennis om zelfstandig yoga te beoefenen
Wie?
Ideaal voor wie…
✔ Zijn gezondheid écht wil ondersteunen of verbeteren
✔ Zijn prestaties wil verbeteren of net dát stapje verder wil gaan
✔ Meer energie en veerkracht wil ervaren doorheen de dag
✔ Fysieke beweging nodig heeft om mentaal tot rust te komen
✔ Zoekt naar een les die tegelijk reinigt, verdiept en energie geeft
✔ Op zoek is naar structuur, helderheid en een vast rustpunt in de week
✔ De voordelen van yoga wil ervaren op fysiek, emotioneel én mentaal niveau
Deze lessen zijn toegankelijk voor élke leeftijd en elk lichaam. Je hoeft geen specifieke conditie te hebben. Elke houding is aan te passen aan je eigen niveau, met respect voor jouw lichaam, grenzen en mogelijkheden.
