YOGALESSEN

Yoga in Diest

Hatha yoga

Fysiekere vorm, reinigt lichaam en geest

In deze lessen ligt de focus meer op de geneeskrachtige houdingen of asana's. De houdingen worden langer aangehouden met veel aandacht voor ademhaling en bewustzijn in de houding. 

Het is een actievere vorm waarbij je na afloop voelt dat elk deel van je lichaam gestimuleerd is en opnieuw gevitaliseerd door een nieuwe stroom van zuurstof en voedingsstoffen. 

Yoga voor Sporters

Yoga voor sporters

Stabiliteit, mobiliteit en kracht

Een combinatie van versterkende en herstellende houdingen, dynamische bewegingen en ademhalingsoefeningen die je mobiliteit, stabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen verbeteren.

Yoga Schaffen

Door de combinatie van ademhaling, bewuste bewegingen en aandacht voelt elke les aan als een langgerekte meditatie in beweging.

Een combinatie van geneeskrachtige houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatieve elementen. 

Werkt diep ontladend en herstellend, en geeft je zenuwstelsel én mind een volledige reset. 

Yoga met Ines

Zachter, meditatief en traint je mind

NIEUWE Beginnerstraining Hatha Yoga

𓇬 Juli (4 weken) ❘ Vanaf September (8 weken) 𓇬

✓ Ben jij klaar om je gezondheid en/of prestaties écht te ondersteunen of verbeteren? 

✓ Wil jij je energieniveau verhogen? 

✓ Wil jij een lichaam dat gezond en efficiënt is? 

Neem dan deel aan deze Beginnerstraining Hatha Yoga! 

Vrouw in een bos, liggend op de buik met ontspannen gezicht, genietend van de natuur.

KALENDER

Yoga ashram India

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः

Yogas Citta Vritti Nirodhah  

Yoga is the stilling of the fluctuations of the mind

  • Zaaaalige les Ines, ge doet dat supergoed! Ik heb me heel de les zo high als ne knetter gevoeld! Het was echt back to basics, naar de kern van yoga. En het was lang geleden dat ik nog eens zoveel tijd en focus in m’n ademhaling gestoken heb, de laatste tijd was het veel focus op de asanas en dat heeft toch een ander doel/effect hè. Echt merci!

    Karen

  • Dag Ines, bedankt voor de heerlijke les vanmorgen! Doet wel degelijk iets met een mens zo vroeg in de ochtend. Mijn hoofd voelt heel wat lichter vandaag!

    Daniëlle

  • Hoi Ines! Ik wou je even laten weten dat ik recent ontdekt heb dat ik diabetes type 1 heb en jouw les op maandag heeft zo’n positief effect op mijn waarden. Mijn waarden worden continu gemeten en op maandagavond is er zo’n sterke daling, niet te geloven! Dankjewel daarvoor.

    Anoniem

  • MERCI voor de les vandaag. Was heel intens en gaf me enorme kracht (geen idee hoe anders te beschrijven) 💛 Laat de rest van de week maar komen! 💪😍

    Eline

  • Wow, wat een les! Deze les was echt fantastisch en deed me zo goed. Ik ben je echt dankbaar.

    Kristel

  • Deze Hatha Yoga doet echt iets met mijn lijf! Ik voel mijn lichaam echt veranderen. Het is ook zot hoe ik de vooruitgang in de houdingen al zo snel opmerk. Ik voel ik diep in mijn lichaam spanningen en emoties loskomen. Mijn lichaam is mij enorm dankbaar dat ik met deze Hatha Yoga gestart ben.

    Elke

  • „Het doet echt zoooooo goed, veel meer energie! Dankje!“

    Greet

  • Dankjewel Ines 😍 Die lessen van woensdag zijn magisch 🙏❤️

    Karen