Raja Yoga & Flow
Beweging, ademhaling en meditatie voor het beheersen van de fluctuaties van de geest.
Wat is Raja Yoga?
Raja Yoga is control of mind
Raja Yoga is een meditatieve yogavorm waarbij de focus ligt op het kalmeren en beheersen van de fluctuaties van de geest. Tegelijkertijd zorgen de geneeskrachtige bewegingen (āsana’s), reinigende technieken (krīya’s) en ademhaling ervoor dat je lichaam een diepgaande reset ontvangt. Door middel van concentratietechnieken (Dhārana) en flow (je ademhaling en beweging synchroon laten lopen) leer je je gedachten tot rust te brengen en meer controle te krijgen over je mentale processen, waardoor je diepe rust ervaart in lichaam, geest en zenuwstelsel en meer balans kunt vinden in je dagelijks leven.
Raja Yoga (de ‘Koning der Yoga’)
Raja Yoga – ook wel de ‘Koning der Yoga’ genoemd – is één van de vier klassieke yogapaden, naast Karma, Jnana en Bhakti Yoga. Deze yoga omvat acht onderdelen (Ashtanga Yoga) met onder meer concentratie (Dhārana) en meditatie (Dhyana). Het doel van Raja Yoga is het tot rust brengen van de geest en het ontwikkelen van zelfbewustzijn en meesterschap.
Door de fluctuaties van de geest te leren beheersen ontstaat er meer helderheid en grip op jezelf. De uitdagingen van het leven verdwijnen niet, maar je leert er bewuster, energieker en veerkrachtiger mee omgaan, zodat je sterker en evenwichtiger in het leven staat.
Lesmomenten
Maandag 19u45 - 21u ❘ Raja Yoga (Hybrid Academy Diest)
Woensdag 19u30 - 21u ❘ Raja Yoga XL (Réveil, Schaffen)
Wie?
Voor iedereen die op zoek is naar
✔ Rust
✔ Lichaamsbewustzijn
✔ Ontlading
✔ Stessregulatie
✔ Vertraging en verstilling
✔ Mentale helderheid
✔ Vrijheid in je hoofd
Geen voorkennis nodig. Toegankelijk voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars. Elke oefening wordt afgestemd op jouw lichaam en energie van dat moment.
