Yoga voor Sporters
Herstel & kracht yoga
Versterkend, herstellend met focus op mobiliteit, stabiliteit, kracht en uithouding
Yoga voor Sporters is een combinatie van versterkende en herstellende houdingen, dynamische bewegingen en ademhalingsoefeningen die je mobiliteit, stabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen verbeteren.
Tegelijkertijd activeer je het zelfhelend vermogen van je lichaam.
Rugklachten, artrose of andere fysieke klachten en blessures worden met zorg en deskundigheid benaderd.
Ga net dát stapje verder in je prestaties
〰️
Ga net dát stapje verder in je prestaties 〰️
-
Wanneer je spieren niet alleen sterk maar ook soepel en open zijn, voel je een merkbaar verschil. Yoga verbetert de doorbloeding in je lichaam, wat zorgt voor een betere aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen. Het resultaat: meer vitaliteit, snellere recuperatie en betere prestaties.
-
Of je nu kampt met rugklachten, overbelasting, artrose of andere blessures — yoga bevordert het herstel. Door een verbeterde circulatie, ook in diepere weefsellagen wordt het herstelproces bevordert en pijnklachten vermindert.
-
Via gerichte ademhalingsoefeningen die je zuurstofcapaciteit verhogen.
-
Leer je zenuwstelsel reguleren en je lichaam beter aansturen, ook onder druk en ga net dat stapje verder in je prestaties.
-
De diepe stretches en dynamische bewegingen die je gewichten meer openen helpen je om je asana’s te verbeteren.
-
De sessies zijn afgestemd op sporters: praktisch, nuchter en doelgericht zonder zweverigheid. Verwacht een mix van dynamische bewegingen, diepe stretches en bewuste ademhaling met ruimte voor herstel én uitdaging.
